平素より株式会社伊達家のお弁当をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
いよいよ夏本番を迎え、暑さが厳しくなる季節となりました。
暑さで食欲が落ちやすいこの時期だからこそ、しっかり食べて体力を維持することが大切です。
今週も、ボリューム満点のおかずから、さっぱりと食べやすいメニューまで、バラエティ豊かなお弁当をご用意いたしました。
🌟 今週のおすすめ
■ 7月23日（木）
【バラエティー弁当】
アジ梅しそ大葉フライ＆担々麺風弁当
- スタミナ肉餃子とレンコンのきんぴら
- インゲンと油揚げのおかか甘煮
- 割り干し大根の煮物
（エネルギー：456kcal／たんぱく質：15.9g／脂質：20.5g／糖質：36.0g／食塩相当量：4.9g）
🍀 おすすめポイント
今週のおすすめは、人気の**「担々麺風弁当」**です。
香り豊かなアジ梅しそ大葉フライは、梅のほどよい酸味と大葉の爽やかな風味が食欲を引き立て、暑い季節でもさっぱりとお召し上がりいただけます。
さらに、コクのある味わいが楽しめる担々麺風のおかずを組み合わせることで、満足感のある一品に仕上げました。
副菜には、スタミナ肉餃子やレンコンのきんぴら、おかか甘煮など、食べ応えと栄養バランスを考えた内容をご用意しております。
夏バテしやすいこの時期に、ぜひおすすめしたい一食です。
■ その他の献立
7月21日（火）
ローストンカツ＆コロッケ
デミグラスソース
- 筍とピーマンの中華あん煮
- しば漬入り和風スパゲッティ
- ケールと油揚げのカレーあん煮
- ひじきと人参の煮物
（エネルギー：435kcal／たんぱく質：15.6g／脂質：24.5g／糖質：35.9g／食塩相当量：4.8g）
7月22日（水）
たまごベーコンマヨフライ
＆一口助宗タラの磯部天
- アジアン風 豆腐のトマトペッパー煮
- 麻婆春雨
- わかめと人参の酢の物
- 和風パスタ
（エネルギー：458kcal／たんぱく質：19.5g／脂質：20.3g／糖質：30.3g／食塩相当量：4.6g）
7月24日（金）
椎茸肉詰めフライ
- キャベツと油揚げの和風あん煮
- ひじきのわさびマヨサラダ
- 切干大根のカレーコンソメ煮
- ごまたっぷり中華春雨サラダ
（エネルギー：436kcal／たんぱく質：12.0g／脂質：24.1g／糖質：36.8g／食塩相当量：4.0g）
🍀 季節の健康コラム
夏バテを防ぐためには「しっかり食べる」が大切！
厳しい暑さが続くと、冷たい飲み物や麺類だけで食事を済ませてしまいがちです。しかし、それだけではたんぱく質やビタミン類が不足し、疲れやすい体になってしまいます。
豚肉・魚・卵・大豆製品などのたんぱく質に加え、夏野菜や海藻類を取り入れることで、暑さに負けない体づくりにつながります。
また、水分補給は一度にたくさん飲むのではなく、こまめに補給することが熱中症予防のポイントです。
伊達家では、栄養バランスと美味しさを両立したお弁当で、皆さまの健康づくりを応援しております。