いつも伊達家のお弁当をご愛顧いただきありがとうございます。
長引く緊急事態宣言や外出自粛によって、毎日の生活に変化があった人が73.1％にのぼるそうです。
変化の内容TOP3は、「ストレスを感じやすくなった」「運動量が減った」「同じ姿勢でいることが増えた」 新型コロナウイルス感染拡大対策のため、テレワークや不要不急の外出自粛を行っている人も多く、その影響が浮き彫りとなりました。 上記の結果から腸内環境に変化を感じてる方が60％近くいるそうです。
では腸内環境を整えるにはどうしたらいいかですが、腸内での善玉菌の割合を多く保つことです。腸の状態がよくなると悪玉菌は棲みづらくなり、反対に善玉菌は快適に働けるようになります。善玉菌を増やして、腸内環境を改善していくことが必要です。
善玉菌を増やす方法としてあげられるのは善玉菌のエサである食物繊維を摂取する。そして善玉菌そのものの味噌やヨーグルトなどの乳酸菌、ビフィズス菌を摂取する事です。 また、サプリメントや整腸剤を上手に活用するのもいいかもしれません。
また、腸内環境を整える方法には、「腸そのものを整える生活習慣」があげられます。これは、適度な運動や十分な睡眠時間、朝食を抜かさないことなどです。腸内環境を整える習慣、今日からはじめてみませんか？
来週分のオススメ・こだわりポイントです。ご一読いただければと存じます 。
★5月31日 天然海老の天ぷら
濃厚な旨みの天然の海老を特別に入手できる運びとなり、是非お召し上がりいただきたいと思います！！ 「天ぷらと言ったらこれ！」と言っても過言でもないほど定番の「海老天」のお弁当です。
★6月1日 肉厚 骨なし フライドチキン
カリッとスパイシーなフライドチキン★肉厚、骨なしなので食べやすくご飯のおかずにぴったりです。独自のスパイスが食欲をそそります！！
★6月2日 洋食屋さんのレストランオムレツ
新鮮たまごにひき肉・玉ねぎ・人参を詰めて焼き上げたレストランオムレツは 変な甘さのないシンプルな程よい塩味 でふくっらたまごが口いっぱいに広がります。
★6月3日 【幕の内風弁当】骨なしアジの生姜天ぷら
市場直送のアジは臭みがなく中はふわっとジューシーで、お好み焼き、出し巻き玉子、ゴーヤチャンプルーと何から食べようか思わず悩んでしまう？幕の内風弁当に仕上がっております。
今週のおススメ！！
★6月4日 チキン南蛮弁当～手作りタルタルソース～
人気の宮崎名物のチキン南蛮！！ボリューム満点のチキン竜田揚げに特製甘酢と手作りタルタルソースのハーモニーをお楽しみ下さい♪
※画像はイメージです。
腸内環境の悪化は、病気にかかりやすい体になってしまうことにつながります。 積極的に腸を整え、健康な体をつくりましょう。